Домашняя тренировка для плоского живота

Если вы хотите, сильный,  вам не придется тратить весь день на него.

Мощная домашняя тренировка для плоского живота

Для того, чтобы ваш торс выглядел должным образом, Кайла Итсинес, австралийский тренер по фитнесу рекомендует семи минутную тренировку ниже. Установите таймер телефона на семь минут и выполните следующие упражнения в указанном порядке по 15 повторений каждое. Затем повторите схему, столько раз, сколько вы можете.

Упражнение №1

Упражнение №2

Упражнение №3

Упражнение №4

Упражнение №5

Упражнение №6

Упражнение №7

Домашняя тренировка для плоского живота