Если вы хотите сохранить стройность своей фигуры, то попробуйте приготовить на завтрак вот такой симпатичный десерт с семенами чиа, отлично очищающими кишечник и способствующими похудению.
Тебе понадобится
- 25 г семян чиа
- 50 г жирного кокосового молока
- 100 г любого растительного молока (можно использовать обычное)
- подсластитель или сахар по желанию (я не использую)
- 1 киви
- 20 г миндаля
Приготовление:
- Возьмите удобную посуду с крышкой. Добавьте туда нужное количество семян чиа и сахар, который можно заменить подсластителем.
- Влейте в емкость кокосовое молоко. Все тщательно смешайте. Добавьте растительное масло и снова перемешайте.
- Старательно перемешав полученную смесь, закройте посуду крышкой и поставьте десерт в холодильник. Он должен там находиться в течение нескольких часов. Лучше всего, если десерт подготовить с вечера и поставить в холодильник на целую ночь.
- Утром остается только достать готовое блюдо, по желанию добавив в него кусочки киви и миндальные орешки.
Позитивные фразочки в картинках