Челси Диксон из Австралии в свои 32 года достигла веса в 130 килограммов. Она осознавала, что это слишком много, но не предпринимала попыток похудения. Вместо этого она избегала взвешиваться и смотреться в зеркало, чтобы не разочаровываться еще больше.
Челси страдала избыточным весом практически всю жизнь. Уже в 20 лет она весила 100 килограммов, а после четырех родов ее вес еще увеличился на 30 килограммов. После рождения четвертого ребенка у нее не было времени на что-либо другое, и она заедала свои чувства вредной едой.
Переломным моментом стала фотография Челси, на которой она увидела себя со стороны и осознала масштаб своей проблемы. Она решила встать на весы и поняла, что нужно что-то менять.
Челси поняла, что быстрые диеты не подходят ей, и начала вносить изменения в свой рацион, добавляя полезные и вкусные блюда, в основном из растительных продуктов. Она постепенно отказалась от жирной пищи и даже заменила обычную фритюрницу на аэрофритюр, чтобы использовать меньше масла. Также Челси стала пить больше воды.
Кроме того, она начала заниматься спортом, сначала делая краткие прогулки в течение 10-15 минут несколько раз в неделю, а теперь она может легко пробежать 10 километров. Она также занялась боксом и домашними силовыми тренировками.
Результаты просто поразительные: Челси удалось сбросить 61 килограмм, и теперь она носит одежду на 7 размеров меньше.
Она чрезвычайно довольна результатами. Сбросив вес, она также избавилась от неуверенности в себе. Теперь Челси искренне любит свое тело и считает себя лучшей версией себя. Она полна энергии и радости. И главное, она здорова и счастлива.
Она настоятельно рекомендует всем, кто находится в подобной ситуации, начинать с малого, потому что каждый маленький шаг приводит к большим изменениям. Главное — не бояться неудач и брать себя в руки.
Челси также советует находить поддержку и опору. Для нее этой опорой был ее муж, который также начал худеть, следуя ее примеру.
Примеры того, что пишут мужчины друг другу