Несмотря на свой возраст, Мей Маск является обладательницей идеальной фигуры. Трудно себе вообразить, что раньше, мама самого передового и популярного инженера нашего времени, страдала от лишнего веса.
В своих интервью Мей вспоминает, что во время приема пищи чувствовала настоящее удовольствие. Постепенно она начала понимать, что таким образом просто заедает стресс. Вес начал стремительно подниматься и Мей решила составить для себя специальное меню. Благодаря измененному питанию, ей удалось победить расстройство пищевого поведения. Рацион Маск выглядел следующим образом:
Завтрак с перекусом
Утром Мей предпочитала есть овсяную кашу, сваренную на молоке. Туда она добавляла половинку банана. Такая каша считается некалорийной, так как в ней много клетчатки. Главным напитком на утро был кофе с добавлением молока и подсластителя.
Спустя пару часов Мей перекусывала йогуртом с добавлением свежих фруктов. Порой она заменяла йогурт небольшим куском зернового хлеба и арахисовой пастой.
Обед с перекусом
Во время обеда Маск предпочитала есть размороженный суп. Это не ошибка, именно размороженный. Женщина варила легкий супчик, а после делила его на порции, наливала в пакетики и замораживала. Обычно суп она варила из фасоли, бобов или риса.
Через час Мей перекусывала двумя небольшими бутербродами. На ломтики зернового хлеба она клала сыр, помидоры, иногда яйца. Все это запивалось диетической газировкой.
Перекусы и ужин
Перед тем, как сесть ужинать, Мей устраивала себе два перекуса, чтобы контролировать аппетит. Сначала она съедала свежий апельсин либо яблоко, через час выпивала латте и съедала 10-20 г орехов (миндаль, фундук).
На ужин Маск съедала 50 г салата, который готовила из калорийных продуктов. Обычно это филе лосося и различные овощи.
Мей уверена, что дробное питание и отказ от еды после 19:00, помогли ей избавиться от лишнего веса. Не удивительно, что в 72 года она имеет модельную точеную фигуру.
Алена Кашина похудела на 100 кг и выглядит настоящей красоткой