Работа за компьютером неизбежно ограничивает человека в физической активности, так что занятия спортом становятся не данью моде, а жизненной необходимостью. И дело не только в поддержании тонуса мышц. Спортсмены, когда они занимаются спором не для рекордов, а для здоровья, и стрессы переносят легче, и молодость дольше сохраняют.
Но вот эта оговорка («не для рекордов») многое уточняет. Те кто идёт на рекорд, за свои достижения платят чересчур дорого, и даже в медицине есть перечень заболеваний, связанных с вполне конкретными видами спорта. Заболеваний, неизбежных в условиях ежедневных тренировок на пределе физических сил.
Так что найти баланс между мотивацией, избыточной нагрузкой и комплексом упражнений, которые помогут поддержать необходимый для профессионального спорта тонус организма – задача непростая. Так что предлагаемые нами для вас шокирующие кадры нормой отнюдь не являются.
Делаю лаваш дома и в магазин теперь даже не хожу. Пошаговый рецепт