🌟 Энергетический десерт за 10 минут — без сахара, муки и яиц!

Можно есть без капли вины 😇 — сплошная польза и удовольствие!

Идеальный вариант, когда хочется чего-то сладенького 🍬, но без вреда для фигуры 💃. Этот десерт:

• ✅ Без сахара
• ✅ Без глютена
• ✅ Без выпечки
• ✅ 100% натуральный и богатый клетчаткой, омегой-3 та антиоксидантами

🥣 Что понадобится:

• 🟢 50 г тыквенных семечек — источник цинка, хороши для иммунитета и кожи
• 🌰 75 г грецких орехов — полезные жиры для мозга и сердца
• 🌴 110 г фиников — натуральная сладость + заряд энергии
• 🍑 75 г сушеных абрикосов — клетчатка, бета-каротин, залог гарного травлення
• 🍊 Цедра 1 апельсина — аромат, свежесть і витамин С
• ⚪ 20 г кунжута — кальций и легкий хруст

🌀 Как готовить:

1. 🔪 Измельчите орехи, семечки и кунжут в блендере (до состояния крупной крошки).
2. ➕ Добавьте финики, курагу та цедру апельсина.
3. 🔁 Снова все перемелите до однородной липкой массы.
4. 👐 Сформируйте шарики или батончики — как вам нравится.
5. ❄️ Закиньте в холодильник хотя бы на 20–30 хвилин — и наслаждайтесь!

Идеально с собой в дорогу 🚗, на работу 🧑‍💻 или в спортзал 🏋️.

Питайтесь вкусно и с заботой о себе 💚