Почему мы укрываемся одеялом даже в самую жару

Нынешнее лето принесло немало жарких дней и ночей, тем не менее, многие из нас все равно накрываются одеялом (или хотя бы простыней) даже при температуре за 30. И это при том, что все окна раскрыты настежь, а вентилятор включен. Вам не кажется это феноменом?

На самом деле, есть несколько причин, которые могу объяснить невероятную тягу завернуться в плед, или даже тонкую простыню в ночь, когда нагревается даже градусник. И не удивляйтесь, они по большей части психологические, чем физиологические.

Для регуляции температуры тела

Все-таки люди – существа теплокровные. Именно терморегуляция позволяет нам оставаться в тепле. Но когда наступает фаза глубокого сна, исчезает контроль, а значит, мы машинально укутываемся в одеяло, чтобы не замерзнуть. Не имеет значения, холодно у вас в комнате или жарко, одеяло поддерживает температуру нашего тела. Если температура в квартире слишком низкая или слишком высокая, организму работать придется в усиленном режиме, а значит, мы просто не выспимся.

Это рутина

Каждый вечер мама накрывала нас одеялком перед сном. Это уже настолько вошло в привычку с детства, что мы даже не представляем, как может быть иначе. Потому, если нам кажется, что заснуть не получается, порой достаточно просто завернуться в одеяло.

Дает чувство защищенности

Бессонница провоцирует снижение уровня серотонина. А этот гормон помогает нам хорошо себя чувствовать и дает чувство защищенности. А одеяло дает возможность заснуть, а значит, и восстановить уровень серотонина.

Избавляет от страхов

У многих с детства и поныне есть страх темноты. А от страха можно спрятаться. Например, при помощи одеяла.